Kyllingschnitzel i søtpotetburger
Ingredienser
Slik gjør du:
- Skjær poteten på langs i skiver som er cirka 1⁄2–1 cm tykke. Skjær tomater og agurk i skiver.
- Rør sammen alle ingrediensene til chilimajonesen.
- Bank kyllingfiletene med en kjøtthammer (alternativt en kjevle). Dypp dem i mel, deretter egg og til slutt knuste cornflakes.
- Spray schnitzlene med litt fett og grill dem i ca. 4 minutter på hver side.
- Grill potetskivene til de danner brune bobler og ikke lenger er rå inni.
- Lag en burger av potetskivene som topp og bunn med grønnsaker, kyllingschnitzel og chilimajones.
Næringsinnhold
| Næringsinnhold | Pr. 100 g |
| Energi | 537 kJ/ 128 kcal |
| Fett | 4,2 g |
| - herav mættet fedtsyrer | 0,7 g |
| Kulhydrat | 12 g |
| - heraf sukkerarter | 1,2 g |
| - heraf sukkeralkoholer | 0 g |
| Kostfibre | 2,4 g |
| Protein | 8,9 g |
| Salt | 0,43 g |
Velg alternativer
